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Freitag, 16. Oktober 2020 um 17:45 Uhr

Kursnummer BL31380
Dozent Karl Schmid
erster Termin Freitag, 16.10.2020 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 26.02.2021 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 75,00 EUR
Ort

Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
Mozartstr. 5
93426 Roding

Kursort

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 16.10.2020 17:45–18:45 Uhr
2. Fr., 23.10.2020 17:45–18:45 Uhr
3. Fr., 30.10.2020 17:45–18:45 Uhr
4. Fr., 15.01.2021 17:45–18:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Fr., 22.01.2021 17:45–18:45 Uhr
6. Fr., 05.02.2021 17:45–18:45 Uhr
7. Fr., 12.02.2021 17:45–18:45 Uhr
8. Fr., 26.02.2021 17:45–18:45 Uhr

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