Spinning® + Core 75 min. Spinning® plus 15 min. Kraft-Training

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Montag, 16. September 2019 um 17:45 Uhr

Kursnummer BK37735
Dozentin Sabine Hausladen
erster Termin Montag, 16.09.2019 17:45–19:00 Uhr
letzter Termin Montag, 02.12.2019 19:00–19:15 Uhr
Gebühr 83,60 EUR
Ort

Badstr. 15, Spinningraum
Badstr. 15
93413 Cham

Badstr. 15, Brückenraum
Badstr. 15
93413 Cham

Kursort

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Besonders bei Radfahrern werden vorwiegend die Beine beansprucht. Dieses "Core"-Training gibt dem Oberkörper Kraft, Stabilisation und Beweglichkeit. Haltungsschwächen werden reduziert und das muskuläre Gleichgewicht im Körper wird hergestellt. Aus diesem Grund ist der Kurs für jeden, der einen Ausdauersport wie Spinning® liebt und seinem Oberkörper etwas Gutes tun will, eine ideale Kombinationsmöglichkeit.

Fitnesstraining im Spinningraum von 17:45 bis 19:00 Uhr, anschließend Krafttraining im Brückenraum von 19:00 bis 19:15 Uhr!
Bitte mitbringen: Handtuch, Radlerhose, Turnschuhe oder Klickschuhe, Getränk, Matte und evtl. Wechselbekleidung für das anschließende "Core"-Stretching

mitzubringende Materialien

Fitnesstraining im Spinningraum von 17:45 bis 19:00 Uhr, anschließend Krafttraining im Brückenraum von 19:00 bis 19:15 Uhr!
Bitte mitbringen: Handtuch, Radlerhose, Turnschuhe oder Klickschuhe, Getränk, Matten und evtl. Wechselbekleidung für das anschließende "Core"-Stretching

Sabine Hausladen Spinning®- und Fitnesstrainerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Mo., 16.09.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
2. Mo., 16.09.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum

anstehende Termine

# Datum Ort
3. Mo., 23.09.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
4. Mo., 23.09.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
5. Mo., 30.09.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
6. Mo., 30.09.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
7. Mo., 07.10.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
8. Mo., 07.10.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
9. Mo., 14.10.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
10. Mo., 14.10.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
11. Mo., 21.10.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
12. Mo., 21.10.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
13. Mo., 04.11.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
14. Mo., 04.11.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
15. Mo., 11.11.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
16. Mo., 11.11.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
17. Mo., 18.11.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
18. Mo., 18.11.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
19. Mo., 25.11.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
20. Mo., 25.11.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum
21. Mo., 02.12.2019 17:45–19:00 Uhr Badstr. 15, Spinningraum
22. Mo., 02.12.2019 19:00–19:15 Uhr Badstr. 15, Brückenraum

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