Zeit in der Natur zu verbringen, hilft uns vom hektischen Alltagsleben loszukommen und Ruhe zu finden. Wenn wir Vögel beobachten kommen wir mit der Natur und ihren Lebewesen in Kontakt, können den Alltag ausblenden und fühlen uns gut. Dr. Angelika Nelson gibt eine kurze Einführung in die Vogelbeobachtung und Einblicke wie das Beobachten von Vögeln ihren Alltag verändert, ihr hilft Stress abzubauen und bewusst das Hier und Jetzt zu erleben. Diese und weitere gesundheitliche Auswirkungen belegt auch eine Reihe wissenschaftlicher Studien. Die Teilnehmer*innen können dies selbst unter Anleitung von Angelika Nelson anhand einiger Übungen aus ihrem Buch „Die Kraft der Vogelbeobachtung“ bei einer 2-stündigen Exkursion entlang des Regen in Cham erfahren. Man erlebt eine Auszeit vom Alltag und kehrt entspannt zurück. Dabei ist auch Zeit für Fragen und Diskussion rund um die Vogelbeobachtung.