Natürlich hat „das bisschen Dehnen“ mit Psychologie zu tun! Denn Körper und Psyche sind in einem System miteinander verbunden. Diese Workshop-Reihe integriert moderne Psychologie mit traditionellem Yoga. Heute lernst du, wie verschiedene Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist wirken, und was Yoga und Psychologie mit dem Nervensystem zu tun haben. Natürlich probieren wir das auch gleich aus! Der Workshop mischt Elemente aus Meditation, der Asana-Praxis (Yoga-Haltungen) und der Pranayama-Praxis (Atemtechniken), die den aktivierenden und den beruhigenden Teil Ihres Nervensystems ansprechen. Damit aktivierst du Körper und Geist, lernst aber auch spezielle Techniken, mit denen du dich in stressigen Momenten selbst beruhigen kannst.