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Pilates (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!

Material

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 2
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    2 Mittwoch 24. Januar 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 3
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    3 Mittwoch 07. Februar 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 4
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    4 Mittwoch 21. Februar 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 5
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    5 Mittwoch 28. Februar 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 6
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    6 Mittwoch 06. März 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 7
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    7 Mittwoch 13. März 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 8
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    8 Mittwoch 20. März 2024 17:15 – 18:15 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
  • 8 vergangene Termine

Pilates (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!

Material

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

28.05.24 18:29:24