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Step Aerobic
ein effektives Ganzkörpertraining

Step Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. Mit motivierender Musik werden leicht verständliche Schrittfolgen auf dem Step erarbeitet, die nach und nach zu flüssigen Choreografien zusammengeführt werden. Durch den Einsatz rhythmischer Bewegungsabläufe verbessert sich nicht nur die Kondition, sondern auch das Körpergefühl und die Bewegungskoordination. Ergänzende Kräftigungsübungen für Beine, Rumpf und Arme sorgen für ein ausgewogenes Training aller wichtigen Muskelgruppen. Freuen Sie sich auf ein Workout, das nicht nur fit macht, sondern richtig Spaß bringt und Sie dabei unterstützt, sich stark, beweglich und voller Schwung zu fühlen!

Material

Bitte mitbringen: Getränk

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gemeindehalle, Halle 1
    1 Montag • 21. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gemeindehalle, Halle 1
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gemeindehalle, Halle 1
    2 Montag • 28. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gemeindehalle, Halle 1
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gemeindehalle, Halle 1
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gemeindehalle, Halle 1
    • 4
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gemeindehalle, Halle 1
    4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gemeindehalle, Halle 1
    • 5
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gemeindehalle, Halle 1
    5 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gemeindehalle, Halle 1
    • 6
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gemeindehalle, Halle 1
    6 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gemeindehalle, Halle 1

Step Aerobic
ein effektives Ganzkörpertraining

Step Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. Mit motivierender Musik werden leicht verständliche Schrittfolgen auf dem Step erarbeitet, die nach und nach zu flüssigen Choreografien zusammengeführt werden. Durch den Einsatz rhythmischer Bewegungsabläufe verbessert sich nicht nur die Kondition, sondern auch das Körpergefühl und die Bewegungskoordination. Ergänzende Kräftigungsübungen für Beine, Rumpf und Arme sorgen für ein ausgewogenes Training aller wichtigen Muskelgruppen. Freuen Sie sich auf ein Workout, das nicht nur fit macht, sondern richtig Spaß bringt und Sie dabei unterstützt, sich stark, beweglich und voller Schwung zu fühlen!

Material

Bitte mitbringen: Getränk
17.08.26 21:54:56