Pilates für Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits grundlegende Pilates-Erfahrung mitbringen und ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. Aufbauend auf den klassischen Pilates-Prinzipien werden anspruchsvollere Übungsabfolgen trainiert, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf ein neues Level heben. Das Training fokussiert intensiv die Körpermitte (Powerhouse) und stärkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur im Zusammenspiel mit einer präzisen Atemtechnik. Durch fließende, funktionelle Bewegungssequenzen kann der gesamte Körper ganzheitlich geschult werden. Die Übungen werden dynamischer und herausfordernder gestaltet, ohne die Gelenke zu überlasten. Variationen und Steigerungen ermöglichen eine kontinuierliche Weiterentwicklung und bieten auch geübten Teilnehmenden neue Impulse. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis intensivieren, ihre Tiefenmuskulatur stärker aktivieren und ihre Bewegungsqualität verfeinern möchten.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
1 Montag • 21. September 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
2 Montag • 28. September 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2
Pilates für Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits grundlegende Pilates-Erfahrung mitbringen und ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. Aufbauend auf den klassischen Pilates-Prinzipien werden anspruchsvollere Übungsabfolgen trainiert, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf ein neues Level heben. Das Training fokussiert intensiv die Körpermitte (Powerhouse) und stärkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur im Zusammenspiel mit einer präzisen Atemtechnik. Durch fließende, funktionelle Bewegungssequenzen kann der gesamte Körper ganzheitlich geschult werden. Die Übungen werden dynamischer und herausfordernder gestaltet, ohne die Gelenke zu überlasten. Variationen und Steigerungen ermöglichen eine kontinuierliche Weiterentwicklung und bieten auch geübten Teilnehmenden neue Impulse. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis intensivieren, ihre Tiefenmuskulatur stärker aktivieren und ihre Bewegungsqualität verfeinern möchten.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: BR36390
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StartMo. 21.09.2026
18:10 UhrEndeMo. 26.10.2026
19:10 Uhr -
6 Termine
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Dozent*in:Erika ReinsteinBeckenboden Kursleiterin
- Geschäftsstelle: Cham
