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Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Ganzkörpertraining

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    1 Mittwoch • 26. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 2
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    2 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 3
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    3 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 4
    • Mittwoch, 17. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    4 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 5
    • Mittwoch, 07. Januar 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    5 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 6
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    6 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 7
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    7 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 8
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    8 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum

Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Ganzkörpertraining

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!
18.08.25 15:54:10