Pilates für Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits grundlegende Pilates-Erfahrung mitbringen und ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. Aufbauend auf den klassischen Pilates-Prinzipien werden anspruchsvollere Übungsabfolgen trainiert, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf ein neues Level heben. Das Training fokussiert intensiv die Körpermitte (Powerhouse) und stärkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur im Zusammenspiel mit einer präzisen Atemtechnik. Durch fließende, funktionelle Bewegungssequenzen kann der gesamte Körper ganzheitlich geschult werden. Die Übungen werden dynamischer und herausfordernder gestaltet, ohne die Gelenke zu überlasten. Variationen und Steigerungen ermöglichen eine kontinuierliche Weiterentwicklung und bieten auch geübten Teilnehmenden neue Impulse. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis intensivieren, ihre Tiefenmuskulatur stärker aktivieren und ihre Bewegungsqualität verfeinern möchten.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. April 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
1 Montag • 05. April 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 2
- Montag, 12. April 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
2 Montag • 12. April 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 3
- Montag, 19. April 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
3 Montag • 19. April 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 4
- Montag, 26. April 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
4 Montag • 26. April 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 5
- Montag, 03. Mai 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
5 Montag • 03. Mai 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 6
- Montag, 10. Mai 2027
- 18:10 – 19:10 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
6 Montag • 10. Mai 2027 • 18:10 – 19:10 Uhr Further Str. 29, Raum 2
Pilates für Fortgeschrittene
Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits grundlegende Pilates-Erfahrung mitbringen und ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. Aufbauend auf den klassischen Pilates-Prinzipien werden anspruchsvollere Übungsabfolgen trainiert, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf ein neues Level heben. Das Training fokussiert intensiv die Körpermitte (Powerhouse) und stärkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur im Zusammenspiel mit einer präzisen Atemtechnik. Durch fließende, funktionelle Bewegungssequenzen kann der gesamte Körper ganzheitlich geschult werden. Die Übungen werden dynamischer und herausfordernder gestaltet, ohne die Gelenke zu überlasten. Variationen und Steigerungen ermöglichen eine kontinuierliche Weiterentwicklung und bieten auch geübten Teilnehmenden neue Impulse. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis intensivieren, ihre Tiefenmuskulatur stärker aktivieren und ihre Bewegungsqualität verfeinern möchten.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: BR36394
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StartMo. 05.04.2027
18:10 UhrEndeMo. 10.05.2027
19:10 Uhr -
6 Termine
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Dozent*in:Erika ReinsteinBeckenboden Kursleiterin
- Geschäftsstelle: Cham
