Pilates Flow
für alle Level geeignet
Dieser sanfte, fließende Pilateskurs eignet sich für alle Level, egal ob Einsteiger oder mit Vorkenntnissen. Im Mittelpunkt stehen harmonische Bewegungsabläufe, die nach den Prinzipien von Pilates aufgebaut sind: kontrolliert, achtsam und kraftvoll.
Mit einfachen, entspannenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur, insbesondere das sogenannte Powerhouse -die Körpermitte- gekräftigt. Die bewusste Atmung begleitet jede Übung und unterstützt das Körpergefühl sowie die innere Balance.
Die Bewegungsabläufe finden im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck statt – eine Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Mit einfachen, entspannenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur, insbesondere das sogenannte Powerhouse -die Körpermitte- gekräftigt. Die bewusste Atmung begleitet jede Übung und unterstützt das Körpergefühl sowie die innere Balance.
Die Bewegungsabläufe finden im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck statt – eine Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
Pilates Flow
für alle Level geeignet
Dieser sanfte, fließende Pilateskurs eignet sich für alle Level, egal ob Einsteiger oder mit Vorkenntnissen. Im Mittelpunkt stehen harmonische Bewegungsabläufe, die nach den Prinzipien von Pilates aufgebaut sind: kontrolliert, achtsam und kraftvoll.
Mit einfachen, entspannenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur, insbesondere das sogenannte Powerhouse -die Körpermitte- gekräftigt. Die bewusste Atmung begleitet jede Übung und unterstützt das Körpergefühl sowie die innere Balance.
Die Bewegungsabläufe finden im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck statt – eine Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Mit einfachen, entspannenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur, insbesondere das sogenannte Powerhouse -die Körpermitte- gekräftigt. Die bewusste Atmung begleitet jede Übung und unterstützt das Körpergefühl sowie die innere Balance.
Die Bewegungsabläufe finden im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck statt – eine Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
-
Gebühr33,30 €
- Kursnummer: BQ36462
-
StartMi. 14.01.2026
17:15 UhrEndeMi. 11.02.2026
18:15 Uhr -
5 Termine
-
Dozent*in:Katja Reischer
- Geschäftsstelle: Bad Kötzting
