Pilates New York Style mit Vorkenntnissen

Ein klassisches Ganzkörpertraining

Pilates ist ein fantastisches ganzheitliches Trainingssystem. Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur, speziell für die Körpermitte, kann die Muskelkraft, Muskelkoordination und die Körperhaltung verbessert werden. Dies kann Auswirkungen auf die eigene Körperwahrnehmung bzw. auch auf ihre Ausstrahlung auf andere. Ganz nebenbei kann der Flow der Übungen in Kombination mit dem gleichmäßigen Atem die Gedanken beruhigen. Wichtig ist dabei alle Prinzipien des Pilates Training von Anfang an richtig zu lernen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen die schon Erfahrung in Pilates haben.

Material

Bitte mitbringen: Matte und ein Handtuch

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 03. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
1 Montag • 03. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
- 2
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
2 Montag • 10. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
- 3
- Montag, 01. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
3 Montag • 01. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
- 4
- Montag, 08. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
4 Montag • 08. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
- 5
- Montag, 15. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
5 Montag • 15. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
- 6
- Montag, 22. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Seniorenresidenz, Mehrzweckraum
6 Montag • 22. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Seniorenresidenz, Mehrzweckraum