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Jumping Fitness®
Mitreißendes Workout auf dem Trampolin

Eintöniges Cardio-Training war gestern, Jumping® ist heute! Schweißtreibend, dynamisch - ein Workout mit Fun-Faktor. Das Training auf unseren brandneuen Mini-Trampolinen verbessert nicht nur die Ausdauer, es schult gleichzeitig die Koordination, die stabilisierende Tiefenmuskulatur, schont dabei die Gelenke und ist ideal zum Kalorienverbrennen. Und da wären noch die Glückshormone, die bei jedem Training ausgeschüttet werden und den Stressabbau begünstigen. In den 60 Minuten werden einfache Choreographien aus verschiedenen Grundschritten und Jumps zu mitreißender Musik aufgebaut. Keine Angst: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, jeder springt seinem Niveau angepasst: entweder mit weniger Dynamik oder aber mit mehr Kraft und höherer Frequenz.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    1 Dienstag 20. Februar 2024 19:30 – 20:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 2
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    2 Dienstag 27. Februar 2024 19:30 – 20:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 3
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    3 Dienstag 05. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 4
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    4 Dienstag 12. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 5
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    5 Dienstag 19. März 2024 19:30 – 20:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
  • 5 vergangene Termine

Jumping Fitness®
Mitreißendes Workout auf dem Trampolin

Eintöniges Cardio-Training war gestern, Jumping® ist heute! Schweißtreibend, dynamisch - ein Workout mit Fun-Faktor. Das Training auf unseren brandneuen Mini-Trampolinen verbessert nicht nur die Ausdauer, es schult gleichzeitig die Koordination, die stabilisierende Tiefenmuskulatur, schont dabei die Gelenke und ist ideal zum Kalorienverbrennen. Und da wären noch die Glückshormone, die bei jedem Training ausgeschüttet werden und den Stressabbau begünstigen. In den 60 Minuten werden einfache Choreographien aus verschiedenen Grundschritten und Jumps zu mitreißender Musik aufgebaut. Keine Angst: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, jeder springt seinem Niveau angepasst: entweder mit weniger Dynamik oder aber mit mehr Kraft und höherer Frequenz.

Material

Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk

30.05.24 03:20:58