Hot Iron® Cross
ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen
In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt. Geeignet für Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, feste Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 6
- Mittwoch, 05. November 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
6 Mittwoch • 05. November 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
Hot Iron® Cross
ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen
In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt. Geeignet für Einsteiger oder fortgeschrittene Sportler.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, feste Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr100,90 €
- Kursnummer: BQ37306
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StartMi. 01.10.2025
19:30 UhrEndeMi. 17.12.2025
20:45 Uhr -
11 Termine
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Dozent*in:
Paul Hastreiter - Geschäftsstelle: Cham
