Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
mit Bewegung ohne Leistungsdruck Beschwerden vorbeugen
Rückenschmerzen müssen kein unvermeidbares Schicksal sein!
In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Durch freudebetonte Bewegung ohne Leistungsdruck soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Durch freudebetonte Bewegung ohne Leistungsdruck soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
Material
Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
9 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
10 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
mit Bewegung ohne Leistungsdruck Beschwerden vorbeugen
Rückenschmerzen müssen kein unvermeidbares Schicksal sein!
In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Durch freudebetonte Bewegung ohne Leistungsdruck soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Durch freudebetonte Bewegung ohne Leistungsdruck soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
Material
Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte
-
Gebühr66,70 €
- Kursnummer: BQ36266
-
StartMi. 14.01.2026
19:15 UhrEndeMi. 25.03.2026
20:15 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:
Sonja Tausend - Geschäftsstelle: Pemfling
