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Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
mit Bewegung ohne Leistungsdruck Beschwerden vorbeugen

Rückenschmerzen müssen kein unvermeidbares Schicksal sein!
In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Durch freudebetonte Bewegung ohne Leistungsdruck soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.

Material

Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    1 Mittwoch 17. Januar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 2
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    2 Mittwoch 24. Januar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    3 Mittwoch 31. Januar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    4 Mittwoch 07. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    5 Mittwoch 14. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    6 Mittwoch 21. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    7 Mittwoch 28. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 8
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    8 Mittwoch 06. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
    • 9
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Volksschule, Turnhalle
    9 Mittwoch 13. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Volksschule, Turnhalle
  • 9 vergangene Termine

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
mit Bewegung ohne Leistungsdruck Beschwerden vorbeugen

Rückenschmerzen müssen kein unvermeidbares Schicksal sein!
In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Durch freudebetonte Bewegung ohne Leistungsdruck soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!
Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.

Material

Bitte mitbringen: Turnschuhe und Matte

21.05.24 18:50:38