Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:25 – 19:25 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
1 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:25 – 19:25 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 2
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:25 – 19:25 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
2 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:25 – 19:25 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 3
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:25 – 19:25 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
3 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:25 – 19:25 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 4
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:25 – 19:25 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
4 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:25 – 19:25 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 5
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:25 – 19:25 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
5 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:25 – 19:25 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 6
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:25 – 19:25 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
6 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:25 – 19:25 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: BQ36282
-
StartMi. 12.11.2025
18:25 UhrEndeMi. 17.12.2025
19:25 Uhr -
6 Termine
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Dozent*in:
Melanie Breu - Geschäftsstelle: Roding
