Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
1 Montag 08. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 15. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
2 Montag 15. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 22. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
3 Montag 22. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 29. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
4 Montag 29. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
5 Montag 06. Mai 2024 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum - 5 vergangene Termine
Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch
-
Gebühr30,00 €
- Kursnummer: BO36289
-
StartMo. 08.04.2024
17:30 UhrEndeMo. 06.05.2024
18:30 Uhr
5
Termine
Dozent*in:
Brigitte Ermel
Geschäftsstelle: Tiefenbach