Gesunder Rücken

Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
1 Montag • 08. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 2
- Montag, 15. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
2 Montag • 15. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 3
- Montag, 22. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
3 Montag • 22. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 4
- Montag, 29. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
4 Montag • 29. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 5
- Montag, 05. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
5 Montag • 05. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 6
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
6 Montag • 19. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 7
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
7 Montag • 26. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 8
- Montag, 04. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
8 Montag • 04. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 9
- Montag, 11. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
9 Montag • 11. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
- 10
- Montag, 18. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
10 Montag • 18. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
10 vergangene Termine