Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 5
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
5 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 6
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
6 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 7
- Mittwoch, 03. März 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
7 Mittwoch • 03. März 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 8
- Mittwoch, 10. März 2027
- 11:20 – 12:20 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
8 Mittwoch • 10. März 2027 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Getränk
-
Gebühr100,00 €
- Kursnummer: BR31861
-
StartMi. 13.01.2027
11:20 UhrEndeMi. 10.03.2027
12:20 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Anette FischerRehasport-Übungsleiterin
- Geschäftsstelle: Cham
