Faszientraining
in Bewegung bleiben
Wer im Alltag und im Sport schmerzfrei, beweglich und vital bleiben möchte, sollte auch etwas für sein Bindegewebe (Faszien) tun! Faszien spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Beweglichkeit. Das muskuläre Bindegewebe überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan, sorgt für Schutz und Stoffwechsel der inneren Organe und unterstützt eine schöne Körperform. Faszien können mit der Zeit verkleben bzw. verfilzen und z.B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter- oder Knieprobleme, sogar Fußproblem wie Fersensporn usw. oder Beweglichkeitsprobleme verursachen. Deshalb sollte das Bindegewebe gezielt trainiert werden.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
Faszientraining
in Bewegung bleiben
Wer im Alltag und im Sport schmerzfrei, beweglich und vital bleiben möchte, sollte auch etwas für sein Bindegewebe (Faszien) tun! Faszien spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Beweglichkeit. Das muskuläre Bindegewebe überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan, sorgt für Schutz und Stoffwechsel der inneren Organe und unterstützt eine schöne Körperform. Faszien können mit der Zeit verkleben bzw. verfilzen und z.B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter- oder Knieprobleme, sogar Fußproblem wie Fersensporn usw. oder Beweglichkeitsprobleme verursachen. Deshalb sollte das Bindegewebe gezielt trainiert werden.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
-
Gebühr26,70 €
- Kursnummer: BR38402
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StartMi. 13.01.2027
18:20 UhrEndeMi. 03.02.2027
19:20 Uhr -
4 Termine
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Dozent*in:
Martina Karakas - Geschäftsstelle: Cham
