Bodyforming - Fit und gelassen

ein effektives Ganzkörper-Workout

Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Trinkflasche

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. Januar 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 08. Januar 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 2
- Montag, 15. Januar 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 15. Januar 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 3
- Montag, 29. Januar 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 29. Januar 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 4
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 19. Februar 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 5
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Montag • 26. Februar 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 6
- Montag, 04. März 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Montag • 04. März 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 7
- Montag, 11. März 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Montag • 11. März 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
- 8
- Montag, 18. März 2024
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Montag • 18. März 2024 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 vergangene Termine