Beckenbodentraining für Frauen - Aufbaukurs
nach dem BeBo®-Konzept
In diesem 7-wöchigen Kurs werden die Kenntnisse über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel des Beckenbodens vertieft. Aufbauend auf dem Grundkurs werden gezielte Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Wahrnehmung und Integration des Beckenbodens in die alltägliche Bewegungsabläufe erlernt. Ziel ist es, die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens bis ins hohe Alter zu erhalten und zu fördern. Grundübungen werden wiederholt und erweitert und auch das Alltagsverhalten wird wieder aufgegriffen. Ebenso die Entspannung , denn ein entspannter Beckenboden kann auch anspannen.
Voraussetzung: Teilnahme an einem Beckenboden-Grundkurs ( nach dem BeBo®-Konzept) ist verpflichtend.
Dieser Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs und richtet sich nicht an Schwangere.
Vor Kursbeginn erhalten alle Teilnehmerinnen einen Anamnesebogen. Bitte bringen Sie diesen ausgefüllt zum ersten Kurstag mit.
Dieser Kurs wird von einer zertifizierten Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept durchgeführt.
Voraussetzung: Teilnahme an einem Beckenboden-Grundkurs ( nach dem BeBo®-Konzept) ist verpflichtend.
Dieser Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs und richtet sich nicht an Schwangere.
Vor Kursbeginn erhalten alle Teilnehmerinnen einen Anamnesebogen. Bitte bringen Sie diesen ausgefüllt zum ersten Kurstag mit.
Dieser Kurs wird von einer zertifizierten Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept durchgeführt.
Material
Bitte mitbringen: Matte, ausgefüllter Anamnesebogen
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:05 – 20:15 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:05 – 20:15 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:05 – 20:15 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:05 – 20:15 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:05 – 20:15 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:05 – 20:15 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:05 – 20:15 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:05 – 20:15 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 5
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:05 – 20:15 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:05 – 20:15 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 6
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:05 – 20:15 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
6 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:05 – 20:15 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 7
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:05 – 20:15 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
7 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:05 – 20:15 Uhr Further Str. 29, Raum 2
Beckenbodentraining für Frauen - Aufbaukurs
nach dem BeBo®-Konzept
In diesem 7-wöchigen Kurs werden die Kenntnisse über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel des Beckenbodens vertieft. Aufbauend auf dem Grundkurs werden gezielte Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Wahrnehmung und Integration des Beckenbodens in die alltägliche Bewegungsabläufe erlernt. Ziel ist es, die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens bis ins hohe Alter zu erhalten und zu fördern. Grundübungen werden wiederholt und erweitert und auch das Alltagsverhalten wird wieder aufgegriffen. Ebenso die Entspannung , denn ein entspannter Beckenboden kann auch anspannen.
Voraussetzung: Teilnahme an einem Beckenboden-Grundkurs ( nach dem BeBo®-Konzept) ist verpflichtend.
Dieser Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs und richtet sich nicht an Schwangere.
Vor Kursbeginn erhalten alle Teilnehmerinnen einen Anamnesebogen. Bitte bringen Sie diesen ausgefüllt zum ersten Kurstag mit.
Dieser Kurs wird von einer zertifizierten Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept durchgeführt.
Voraussetzung: Teilnahme an einem Beckenboden-Grundkurs ( nach dem BeBo®-Konzept) ist verpflichtend.
Dieser Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs und richtet sich nicht an Schwangere.
Vor Kursbeginn erhalten alle Teilnehmerinnen einen Anamnesebogen. Bitte bringen Sie diesen ausgefüllt zum ersten Kurstag mit.
Dieser Kurs wird von einer zertifizierten Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept durchgeführt.
Material
Bitte mitbringen: Matte, ausgefüllter Anamnesebogen
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: BQ36853
-
StartMi. 07.01.2026
19:05 UhrEndeMi. 25.02.2026
20:15 Uhr -
7 Termine
-
Dozent*in:Erika ReinsteinBeckenboden Kursleiterin
- Geschäftsstelle: Cham
