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Step Aerobic
Ein Klassiker kehrt zurück!

Schwitzen und Spaß dabei haben - Mit einfachen Bewegungsabläufen wird bei lockerem Tempo die Muskulatur durchbewegt. Schritte wie Basic-Step, Tap Up, Repeater und Mambo sind einige der Klassiker, die bei dieser Step-Stunde getanzt werden. Die Aufwärmphase kommt ohne komplizierte Kombinationen aus. Aktuelle Musik macht Lust auf Bewegung. Grundlagenausdauer und Koordinationsfähigkeit werden gesteigert, Muskulatur gekräftigt und gestrafft. Beides ist wichtig für einen gesunden Geist und Körper. Jede Choreographie wird ausführlich und Schritt für Schritt aufgebaut, so dass bei heißer Dance-Music die Schritte ganz "Easy" zusammengefügt  werden. 
Mit sanften Stretching und Entspannungsübungen endet dieser Workout.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kraftraum der Turnhalle
    1 Freitag 07. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
    • 2
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kraftraum der Turnhalle
    2 Freitag 14. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
    • 3
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kraftraum der Turnhalle
    3 Freitag 21. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
    • 4
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kraftraum der Turnhalle
    4 Freitag 28. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
    • 5
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kraftraum der Turnhalle
    5 Freitag 05. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
    • 6
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kraftraum der Turnhalle
    6 Freitag 12. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
    • 7
    • Freitag, 19. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kraftraum der Turnhalle
    7 Freitag 19. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle

Step Aerobic
Ein Klassiker kehrt zurück!

Schwitzen und Spaß dabei haben - Mit einfachen Bewegungsabläufen wird bei lockerem Tempo die Muskulatur durchbewegt. Schritte wie Basic-Step, Tap Up, Repeater und Mambo sind einige der Klassiker, die bei dieser Step-Stunde getanzt werden. Die Aufwärmphase kommt ohne komplizierte Kombinationen aus. Aktuelle Musik macht Lust auf Bewegung. Grundlagenausdauer und Koordinationsfähigkeit werden gesteigert, Muskulatur gekräftigt und gestrafft. Beides ist wichtig für einen gesunden Geist und Körper. Jede Choreographie wird ausführlich und Schritt für Schritt aufgebaut, so dass bei heißer Dance-Music die Schritte ganz "Easy" zusammengefügt  werden. 
Mit sanften Stretching und Entspannungsübungen endet dieser Workout.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

30.05.24 03:12:47