Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
1 Montag • 13. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
2 Montag • 20. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
3 Montag • 27. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
4 Montag • 04. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
5 Montag • 11. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 6
- Montag, 18. Mai 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
6 Montag • 18. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: BQ36274
-
StartMo. 13.04.2026
08:45 UhrEndeMo. 18.05.2026
09:45 Uhr -
6 Termine
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Dozent*in:Sonja Zipperer
- Geschäftsstelle: Cham
