Yoga

Schutz für das Herz

Der Yoga - Weg des Herzes führt von außen nach innen, berührt, entlastet und stärkt das Herz, vermindert Nervosität und lindert Ängste. Sanftes Yoga und bewusste Pranayama-Atemübungen helfen, den Puls zu regulieren, den Cholesterinspiegel zu senken und entlasten das Herz.
Im eigenen Tempo werden mit verschiedenen Übungen (Asanas) die Muskeln im gesamten Körper gestärkt, ohne ihn zu belasten. Durch das Entspannen zwischen den Übungen findet keine Überanstrengung statt und kleine Meditationseinheiten bringen Ruhe und schenken mehr innere Gelassenheit.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Übungsmatte, leichte Decke, evtl. Sitzkissen, bei Bedarf flaches (Kopf-) Kissen (ca. 40-60x40 cm), bequeme Kleidung, warme Socken.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. Januar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
1 Montag • 08. Januar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 2
- Montag, 15. Januar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
2 Montag • 15. Januar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 3
- Montag, 22. Januar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
3 Montag • 22. Januar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 4
- Montag, 29. Januar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
4 Montag • 29. Januar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 5
- Montag, 05. Februar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
5 Montag • 05. Februar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 6
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
6 Montag • 19. Februar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 7
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
7 Montag • 26. Februar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 8
- Montag, 04. März 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
8 Montag • 04. März 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 9
- Montag, 11. März 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
9 Montag • 11. März 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
- 10
- Montag, 18. März 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kindergarten
10 Montag • 18. März 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Kindergarten
10 vergangene Termine