Yoga für Schwangere

Zeit für Dich!

"Gönn Dir als werdende Mutter ein wenig Zeit für Dich, um Deinen individuellen und sich verändernden Bedürfnissen nachzugehen“" In diesem Kurs mit sanften Yoga-Haltungen und Yoga-Flows wird in Bewegung geblieben, von Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt. Ein bewusster Umgang mit dem Atem wird geschult, da er in dieser Zeit eine wichtige Rolle spielt.
Durch entspanntes, aufmerksames Erspüren, kombiniert mit behutsamen Atemübungen wird die Verbundenheit mit dem eigenen Körper und der Kontakt zum Kind gestärkt. Innere Ruhe und Vertrauen führen zu einer intensiven und bewussten Erfahrung der Schwangerschaft.
Geeignet für werdende Mütter mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Liege- bzw. Badetuch, bei Bedarf flaches (Kopf-) Kissen (ca. 40-60x40 cm). Bequeme Kleidung, warme Socken.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Kindergarten
1 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Kindergarten
- 2
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Kindergarten
2 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Kindergarten
- 3
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Kindergarten
3 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Kindergarten
- 4
- Mittwoch, 14. Februar 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Kindergarten
4 Mittwoch • 14. Februar 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Kindergarten
4 vergangene Termine