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Yoga für die Wirbelsäule
durch Yoga Rückenproblemen vorbeugen

Diese Yogastunde ist eine Kombination aus kräftigenden Übungen sowie einfachen Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit Funktionsgymnastik, Stretching und Balance-Elementen.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks-und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15 minütige Tiefenentspannung rundet die Kursstunde ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Material

Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Isomatte, kleines Handtuch, Decke für Entspannung, evtl. Kissen oder Nackenrolle

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 2
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    2 Mittwoch 17. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 3
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    3 Mittwoch 24. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 4
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    4 Mittwoch 31. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 5
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    5 Mittwoch 07. Februar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 6
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    6 Mittwoch 28. Februar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 7
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    7 Mittwoch 06. März 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 8
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    8 Mittwoch 13. März 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 9
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    9 Mittwoch 20. März 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
  • 9 vergangene Termine

Yoga für die Wirbelsäule
durch Yoga Rückenproblemen vorbeugen

Diese Yogastunde ist eine Kombination aus kräftigenden Übungen sowie einfachen Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit Funktionsgymnastik, Stretching und Balance-Elementen.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks-und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15 minütige Tiefenentspannung rundet die Kursstunde ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Material

Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Isomatte, kleines Handtuch, Decke für Entspannung, evtl. Kissen oder Nackenrolle

28.05.24 18:10:27