In diesem Workshop steht die bewusste Entschleunigung im Vordergrund. Sanfte Yoga-Sequenzen, gezielte Atemlenkung und verschiedene Entspannungstechniken laden dazu ein, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Im Mittelpunkt steht die wohltuende Verbindung von achtsamer Bewegung, sanften Yoga-Elementen und entspannenden Impulsen. Besonderes Augenmerk liegt auf der Kräftigung der Körpermitte und der Förderung einer aufrechten, stabilen Haltung. Achtsamkeit durchzieht alle Übungseinheiten und unterstützt dabei, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen und die Verbindung zum eigenen Körper zu vertiefen. Der Workshop ist für alle Altersgruppen geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.