Vinyassa Krama

Gelassen und Entspannt im Alltag

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Entspannung. Durch die Umwandlung von Stressenergie kann Zufriedenheit und innere Ruhe entstehen. Der Hatha Yoga Kurs verbindet die traditionellen Praktiken mit dem Kernkonzept der Achtsamkeit. Die Teilnehmer werden dazu angeleitet, ihre Aufmerksamkeit bewusst auf Körper, Atem und Geist zu lenken während sie durch die Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) gehen. Der Kurs legt Wert auf eine entspannte Atmosphäre und fördert das Wohlbefinden durch die Verbindung von Körper, Geist und Atem. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Voraussetzungen

für Einsteiger und Fortgeschrittene

Material

Bitte mitbringen: Matte

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
1 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 19:15 – 20:45 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
- 2
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
2 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 19:15 – 20:45 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
- 3
- Donnerstag, 07. März 2024
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
3 Donnerstag • 07. März 2024 • 19:15 – 20:45 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
3 vergangene Termine