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Hatha-Yoga (90 min)
In der Tradition von BKS Iyengar (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, bei der die präzise Ausführung der Körperhaltungen (Asanas), eine gesunde Ausrichtung des Körpers sowie die bewusste Atmung im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gleichermaßen zu fördern. Die Übungen werden sorgfältig angeleitet und können mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Decken oder Stühlen individuell an die persönlichen Voraussetzungen angepasst werden. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Regelmäßiges Üben kann die Körperhaltung verbessern, die Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit fördern und zu mehr Ruhe und Konzentration beitragen. Der Kurs verbindet anatomisch fundierte Bewegungsabläufe mit einer achtsamen Übungspraxis und bietet Raum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 25. September 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    1 Freitag • 25. September 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 2
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    2 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 3
    • Freitag, 16. Oktober 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    3 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 4
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    4 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 5
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    5 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 6
    • Freitag, 13. November 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    6 Freitag • 13. November 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 7
    • Freitag, 20. November 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    7 Freitag • 20. November 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 8
    • Freitag, 27. November 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    8 Freitag • 27. November 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 9
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    9 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    • 10
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
    10 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum

Hatha-Yoga (90 min)
In der Tradition von BKS Iyengar (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, bei der die präzise Ausführung der Körperhaltungen (Asanas), eine gesunde Ausrichtung des Körpers sowie die bewusste Atmung im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gleichermaßen zu fördern. Die Übungen werden sorgfältig angeleitet und können mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Decken oder Stühlen individuell an die persönlichen Voraussetzungen angepasst werden. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Regelmäßiges Üben kann die Körperhaltung verbessern, die Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit fördern und zu mehr Ruhe und Konzentration beitragen. Der Kurs verbindet anatomisch fundierte Bewegungsabläufe mit einer achtsamen Übungspraxis und bietet Raum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
17.08.26 21:18:50