Fitness für Körper & Geist

Elemente aus Yoga und Rückenschule

"Zeit für sich" ist der Schlüssel für ein gesundes und erfülltes Leben. Dieser Kurs vereint Elemente des Hatha-Yoga mit gängigen Übungen aus der Rückenschule. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Physiotherapeutin weiß die Dozentin, wie wichtig es ist, einen Moment inne zu halten und auf die Signale des Körpers zu achten. Diese Achtsamkeit möchte sie den Kursteilnehmerinnen und -teilnehmern durch verschiedene Asanas = Körperpositionen sowie Atemtechniken und Meditation näherbringen. Kombiniert werden die Asanas mit Elementen aus der Rückenschule. Ziel ist es, ein besseres Körperbewusstsein, eine schnellere Entspannung und eine höhere Lebensqualität zu erlangen.

Material

Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
1 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
- 2
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
2 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
- 3
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
3 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
- 4
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
4 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
- 5
- Mittwoch, 14. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
5 Mittwoch • 14. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Haus der Begegnung, VHS-Spiegelsaal (ehem. Kaserne
5 vergangene Termine