Qigong
traditionelle Übungen zur Gesundheitspflege aus China
Diese vielseitige und abwechslungsreiche Kursserie beschäftigt sich mit dem Erlernen einfacher traditioneller Übungen zur Gesundheitspflege aus China, die bei regelmäßiger Anwendung eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben. Die Bewegungen werden in ihrer Schönheit und Einfachheit genossen, wodurch ein achtsamer und positiver Zugang zur eigenen Entspannungsfähigkeit entsteht. Dabei reguliert sich der Atem und eine heitere Gelassenheit wird gefördert. Gedanken kommen zur Ruhe und ein harmonischer innerer und äußerer Fluss kann wahrgenommen werden, der uns in ein Gefühl des Wohlbefindens zurückführt. Der Gewinn aus den Übungen und der abschließenden Tiefenentspannung (ca. 15 Minuten) kann über die Stunde hinaus ausgleichend auf uns wirken und einen Platz in unserem Alltag bekommen.
Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).
Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.
Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.
Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).
Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.
Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, Decke, evtl. Kissen oder Nackenrolle
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
1 Dienstag • 05. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 2
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
2 Dienstag • 12. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 3
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
3 Dienstag • 19. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 4
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
4 Dienstag • 26. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 5
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
5 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 6
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
6 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 7
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
7 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
Qigong
traditionelle Übungen zur Gesundheitspflege aus China
Diese vielseitige und abwechslungsreiche Kursserie beschäftigt sich mit dem Erlernen einfacher traditioneller Übungen zur Gesundheitspflege aus China, die bei regelmäßiger Anwendung eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben. Die Bewegungen werden in ihrer Schönheit und Einfachheit genossen, wodurch ein achtsamer und positiver Zugang zur eigenen Entspannungsfähigkeit entsteht. Dabei reguliert sich der Atem und eine heitere Gelassenheit wird gefördert. Gedanken kommen zur Ruhe und ein harmonischer innerer und äußerer Fluss kann wahrgenommen werden, der uns in ein Gefühl des Wohlbefindens zurückführt. Der Gewinn aus den Übungen und der abschließenden Tiefenentspannung (ca. 15 Minuten) kann über die Stunde hinaus ausgleichend auf uns wirken und einen Platz in unserem Alltag bekommen.
Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).
Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.
Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.
Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).
Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.
Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, Decke, evtl. Kissen oder Nackenrolle
-
Gebühr77,00 €
- Kursnummer: BP35626
-
StartDi. 05.11.2024
19:30 UhrEndeDi. 17.12.2024
21:00 Uhr
Geschäftsstelle: Schorndorf
