Zum Hauptinhalt springen

Pilates (60 min)
für Anfänger (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Basisübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!

Material

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    1 Dienstag 09. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 2
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    2 Dienstag 16. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 3
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    3 Dienstag 23. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 4
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    4 Dienstag 30. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 5
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    5 Dienstag 07. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 6
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    6 Dienstag 14. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 7
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    7 Dienstag 04. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 8
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    8 Dienstag 11. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
  • 8 vergangene Termine

Pilates (60 min)
für Anfänger (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Basisübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!

Material

Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk

19.06.24 02:28:17