Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
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Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Montag • 11. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Montag • 18. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Montag • 25. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Montag • 01. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Montag • 15. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Montag • 22. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 7
- Montag, 01. März 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Montag • 01. März 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 8
- Montag, 08. März 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Montag • 08. März 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 9
- Montag, 15. März 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Montag • 15. März 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr
Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
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Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
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Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: BR36293
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StartMo. 11.01.2027
17:30 UhrEndeMo. 15.03.2027
18:30 Uhr -
9 Termine
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Dozent*in:Brigitte Ermel
- Geschäftsstelle: Tiefenbach
- Tiefenbach, Volksschule Tiefenbach, Mehrzweckraum
