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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 2
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 3
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 4
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 5
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    5 Mittwoch • 11. November 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 6
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    6 Mittwoch • 18. November 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 7
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    7 Mittwoch • 25. November 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 8
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 11:20 – 12:20 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 11:20 – 12:20 Uhr Further Str. 29, Raum 1

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Getränk
17.08.26 16:39:24