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Kurse für junge Familien

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Full Body Workout (mit Kind) Ein effektives Ganzkörper-Training
Fr. 12.01.2024 09:00
Roding
Ein effektives Ganzkörper-Training

Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das den kompletten Körper beansprucht. Der Kurs verbindet Kräftigungsübungen mit Ausdauerelementen, sodass in jeder Stunde nicht nur die Muskeln beansprucht werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gefordert wird. Der Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Kursteilnehmer. Kinder können gerne dabei sein und werden in das Training integriert oder dürfen in der Spielecke neue Freundschaften schließen.

Kursnummer BO37052
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Gebühr: 53,40
Dozent*in: Sarah Schwarzfischer
Hatha-Yoga (90 min) zur Unterstützung der Rückbildung (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Mo. 08.04.2024 14:45
Cham
zur Unterstützung der Rückbildung (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Klassische Yogahaltungen kräftigen den Körper nach der Geburt, sanfte Dehnungen und Atemübungen helfen zu entspannen, um den neuen Lebensumständen mit Zuversicht zu begegnen. Und zwischendurch kann es auch mal quirlig zugehen, wenn die Mütter Yoga üben und die Kleinen mit dabei sind; Yoga(er-)leben ein wenig anders: lebensnah und unkompliziert, aber nicht minder stärkend und wohltuend. Dieser Kurs ist ca. ab dem 2. Monat nach der Geburt bis zum Beginn des Laufalters geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig. Auch Mütter ohne Babys sind selbstverständlich herzlich willkommen Bei schönem Wetter findet der Kurs im freien statt.

Kursnummer BO31615
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Dr. Carola Seitz
Hatha-Yoga (90 min) für Schwangere (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Mo. 08.04.2024 16:45
Cham
für Schwangere (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Klassische Yogahaltungen sowie sanfte Atemübungen und Meditation begleiten wohltuend und unterstützend die gesamte Schwangerschaft. Zudem sind sie eine hilfreiche Vorbereitung für die kommende Geburt. Ein sorgsames und gezieltes Abwechseln von kräftigenden und dehnenden Übungen sowie ausreichend Raum für ein achtsames In-Sich-Hineinhören können Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper schenken und einen intensiven Kontakt zum Baby ermöglichen, um den anstehenden Veränderungen zuversichtlich und mit Freude entgegenzusehen. Dieser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig. Einstieg jederzeit möglich! Bei schönem Wetter findet der Kurs im freien statt.

Kursnummer BO31619
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Dr. Carola Seitz
Full Body Workout (mit Kind) Ein effektives Ganzkörper-Training
Fr. 12.04.2024 09:00
Roding
Ein effektives Ganzkörper-Training

Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das den kompletten Körper beansprucht. Der Kurs verbindet Kräftigungsübungen mit Ausdauerelementen, sodass in jeder Stunde nicht nur die Muskeln beansprucht werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gefordert wird. Der Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Kursteilnehmer. Kinder können gerne dabei sein und werden in das Training integriert oder dürfen in der Spielecke neue Freundschaften schließen.

Kursnummer BO37053
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Sarah Schwarzfischer
Inklusives Eltern-Kind Turnen Ein inklusives Bewegungsangebot für Kinder mit und ohne Behinderung
Mo. 15.04.2024 16:15
Rettenbach
Ein inklusives Bewegungsangebot für Kinder mit und ohne Behinderung

Ein Bewegungsangebot für Kinder von 2 bis 6 Jahren, mit und ohne Behinderung. Spielerisch, werden gemeinsam mit den Eltern oder den Großeltern Sinneserfahrungen gesammelt. Im Mittelpunkt des Bewegungsangebotes steht die Förderung der Grundfertigkeiten, wie zum Beispiel balancieren, hüpfen, schwingen und rollen. Ebenso wird die soziale Interaktion zwischen den Kindern gefördert.  Bereits im Kindesalter entwickeln Kinder grundlegende Kompetenzen für ein inklusives Miteinander. Jeder ist gut so wie er ist! Die Kinder werden dort abgeholt wo sie sind – alles kann, kein muss. Es gilt die Devise: „Lernen am Modell“. „Lasst uns gemeinsam die Welt ein bisschen bunter gestalten!“ Info: Die Kursgebühr bezieht sich auf ein Elternteil/Großelternteil plus ein Kind; jedes weitere Kind kostet zusätzlich 24 €. Bitte sowohl Elternteil/Großelternteil als auch das Kind anmelden.

Kursnummer BO32120
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Stephanie Siebert
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04.03.24 10:21:25