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Pilates Sculpt
ein dynamisches Ganzkörpertraining

Pilates Sculpt ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das die Grundprinzipien des klassischen Pilates mit gezielten Kräftigungsübungen und leichten Cardio-Elementen verbindet. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts sowie von leichten Hanteln, Fitnessbändern oder Bällen kann die Muskulatur ganzheitlich gestärkt werden und die Körperwahrnehmung gefördert werden. Gleichzeitig wird der Kreislauf sanft aktiviert, wodurch Ausdauer und allgemeine Fitness unterstützt werden. Der Kurs legt den Schwerpunkt auf die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung sowie die Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness auf gelenkschonende Weise verbessern und die positiven Effekte eines funktionellen Ganzkörpertrainings erleben möchten.

Kurssprache Ukrainisch/Englisch/Deutsch

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 16. Januar 2027
    • 09:55 – 10:55 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    1 Samstag • 16. Januar 2027 • 09:55 – 10:55 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 2
    • Samstag, 23. Januar 2027
    • 09:55 – 10:55 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    2 Samstag • 23. Januar 2027 • 09:55 – 10:55 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 3
    • Samstag, 30. Januar 2027
    • 09:55 – 10:55 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    3 Samstag • 30. Januar 2027 • 09:55 – 10:55 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    • 4
    • Samstag, 06. Februar 2027
    • 09:55 – 10:55 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
    4 Samstag • 06. Februar 2027 • 09:55 – 10:55 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2

Pilates Sculpt
ein dynamisches Ganzkörpertraining

Pilates Sculpt ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das die Grundprinzipien des klassischen Pilates mit gezielten Kräftigungsübungen und leichten Cardio-Elementen verbindet. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts sowie von leichten Hanteln, Fitnessbändern oder Bällen kann die Muskulatur ganzheitlich gestärkt werden und die Körperwahrnehmung gefördert werden. Gleichzeitig wird der Kreislauf sanft aktiviert, wodurch Ausdauer und allgemeine Fitness unterstützt werden. Der Kurs legt den Schwerpunkt auf die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung sowie die Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness auf gelenkschonende Weise verbessern und die positiven Effekte eines funktionellen Ganzkörpertrainings erleben möchten.

Kurssprache Ukrainisch/Englisch/Deutsch
08.11.26 12:53:06