Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Montag • 21. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Montag • 28. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Montag • 09. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Montag • 16. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Montag • 23. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
10 Montag • 30. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch
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Gebühr73,30 €
- Kursnummer: BR36292
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StartMo. 21.09.2026
17:30 UhrEndeMo. 07.12.2026
18:30 Uhr -
11 Termine
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Dozent*in:Brigitte Ermel
- Geschäftsstelle: Tiefenbach
- Tiefenbach, Volksschule Tiefenbach, Mehrzweckraum
