Qigong (60 min)
Shibashi (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Qi Gong Shibashi - 18 harmonische Bewegungen für Körper und Geist - ist eine leicht erlernbare Bewegungsform, die auf den traditionellen Übungen des chinesischen Qi Gong basiert. Die 18 fließenden Bewegungen werden mit einer ruhigen, bewussten Atmung kombiniert und fördern Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können individuell an die persönlichen Voraussetzungen angepasst werden, sodass jede und jeder im eigenen Tempo teilnehmen kann. Regelmäßiges Üben kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein zu stärken. Die ruhigen Bewegungsabläufe unterstützen zudem Konzentration, Gleichgewicht und eine bewusste Atmung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen achtsame Bewegung, Entspannung und das Erleben von mehr Wohlbefinden im Alltag. Freude an der Bewegung und ein wertschätzender Umgang mit dem eigenen Körper stehen dabei im Vordergrund.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
1 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 2
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
2 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 3
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
3 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 4
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
4 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 5
- Freitag, 06. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
5 Freitag • 06. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 6
- Freitag, 13. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
6 Freitag • 13. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 7
- Freitag, 20. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
7 Freitag • 20. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 8
- Freitag, 27. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
8 Freitag • 27. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 9
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
9 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 10
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
10 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Further Str. 29, Raum 2
Qigong (60 min)
Shibashi (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Qi Gong Shibashi - 18 harmonische Bewegungen für Körper und Geist - ist eine leicht erlernbare Bewegungsform, die auf den traditionellen Übungen des chinesischen Qi Gong basiert. Die 18 fließenden Bewegungen werden mit einer ruhigen, bewussten Atmung kombiniert und fördern Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können individuell an die persönlichen Voraussetzungen angepasst werden, sodass jede und jeder im eigenen Tempo teilnehmen kann. Regelmäßiges Üben kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein zu stärken. Die ruhigen Bewegungsabläufe unterstützen zudem Konzentration, Gleichgewicht und eine bewusste Atmung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen achtsame Bewegung, Entspannung und das Erleben von mehr Wohlbefinden im Alltag. Freude an der Bewegung und ein wertschätzender Umgang mit dem eigenen Körper stehen dabei im Vordergrund.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken.
-
Gebühr125,00 €
- Kursnummer: BR31810
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StartFr. 09.10.2026
09:30 UhrEndeFr. 11.12.2026
10:30 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:
Anita Meister-Scherpf - Geschäftsstelle: Cham
