Pilates (60 min)
für Anfänger und Fortgeschrittene (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
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Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 11. Januar 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 18. Januar 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 25. Januar 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 01. Februar 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Montag • 15. Februar 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Montag • 22. Februar 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 7
- Montag, 01. März 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Montag • 01. März 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 8
- Montag, 08. März 2027
- 18:50 – 19:50 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Montag • 08. März 2027 • 18:50 – 19:50 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Pilates (60 min)
für Anfänger und Fortgeschrittene (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und
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Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
-
Gebühr100,00 €
- Kursnummer: BR31691
-
StartMo. 11.01.2027
18:50 UhrEndeMo. 08.03.2027
19:50 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Nadine Ascherl
- Geschäftsstelle: Cham
