Hatha-Yoga (90 min)
Somatic Yoga (YT 500+) (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen, Stress abzubauen und Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Sanfte Bewegungsabläufe aus Hatha Yoga und Somatic Yoga, bewusste Atemübungen sowie Elemente zur Regulation des Nervensystems unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken. Jede Kurseinheit steht unter einem thematischen Schwerpunkt, beispielsweise Entspannung, Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge oder Stressbewältigung. Ergänzt werden die Übungen durch angeleitete Entspannungsphasen, Atemtechniken und kurze Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Der Kurs wird von einer Psychologin und erfahrenen Yogalehrerin geleitet. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu Stress und Entspannung fließen praxisnah in die Stunden ein und werden mit einer alltagstauglichen Yogapraxis verbunden. Das Angebot richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit, ein besseres Körpergefühl und einen gesundheitsfördernden Ausgleich zum Alltag suchen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, sodass Sie erholt und ausgeglichen in den Alltag zurückkehren können.
Hinweis: Bitte nehmen Sie zwei bis drei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich. Ein späterer Kurseinstieg ist nach Rücksprache möglich.
Hinweis: Bitte nehmen Sie zwei bis drei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich. Ein späterer Kurseinstieg ist nach Rücksprache möglich.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
5 Dienstag • 10. November 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
6 Dienstag • 17. November 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
7 Dienstag • 24. November 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 9
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
9 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1 -
- 10
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 1
10 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr Further Str. 29, Raum 1
Hatha-Yoga (90 min)
Somatic Yoga (YT 500+) (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen, Stress abzubauen und Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Sanfte Bewegungsabläufe aus Hatha Yoga und Somatic Yoga, bewusste Atemübungen sowie Elemente zur Regulation des Nervensystems unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken. Jede Kurseinheit steht unter einem thematischen Schwerpunkt, beispielsweise Entspannung, Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge oder Stressbewältigung. Ergänzt werden die Übungen durch angeleitete Entspannungsphasen, Atemtechniken und kurze Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Der Kurs wird von einer Psychologin und erfahrenen Yogalehrerin geleitet. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu Stress und Entspannung fließen praxisnah in die Stunden ein und werden mit einer alltagstauglichen Yogapraxis verbunden. Das Angebot richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit, ein besseres Körpergefühl und einen gesundheitsfördernden Ausgleich zum Alltag suchen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, sodass Sie erholt und ausgeglichen in den Alltag zurückkehren können.
Hinweis: Bitte nehmen Sie zwei bis drei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich. Ein späterer Kurseinstieg ist nach Rücksprache möglich.
Hinweis: Bitte nehmen Sie zwei bis drei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich. Ein späterer Kurseinstieg ist nach Rücksprache möglich.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
-
Gebühr150,00 €
- Kursnummer: BR31580
-
StartDi. 06.10.2026
19:30 UhrEndeDi. 15.12.2026
21:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:
Ulrike Pongratz - Geschäftsstelle: Cham
