Kräftigende Aqua-Gymnastik (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Badekleidung
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad -
- 5
- Mittwoch, 10. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
5 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad -
- 6
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
6 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad -
- 7
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
7 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad -
- 8
- Mittwoch, 03. März 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hallenbad
8 Mittwoch • 03. März 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Hallenbad
Kräftigende Aqua-Gymnastik (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Badekleidung
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
-
Gebühr120,00 €
- Kursnummer: BR31530
-
StartMi. 27.01.2027
19:00 UhrEndeMi. 03.03.2027
20:00 Uhr -
8 Termine
- Geschäftsstelle: Roding
