BodyCross
Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Mobilität
BodyCross ist ein effektives funktionelles Ganzkörpertraining, das Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit miteinander kombiniert. In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und mit einfachen Hilfsmitteln wie Therabändern, Medizinbällen und Kleinhanteln trainiert. Ziel ist es, den gesamten Körper zu stärken, die Haltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern.
Jede Trainingseinheit beinhaltet ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das individuell angepasst werden kann – sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben dem Training steht auch der Spaß an der Bewegung und das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Die Übungen werden an das individuelle Leistungsniveau angepasst.
Jede Trainingseinheit beinhaltet ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das individuell angepasst werden kann – sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben dem Training steht auch der Spaß an der Bewegung und das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Die Übungen werden an das individuelle Leistungsniveau angepasst.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ein Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
1 Montag • 12. Januar 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
2 Montag • 19. Januar 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
3 Montag • 26. Januar 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
4 Montag • 02. Februar 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Volksschule, Turnhalle -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Volksschule, Turnhalle
5 Montag • 09. Februar 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Volksschule, Turnhalle
BodyCross
Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Mobilität
BodyCross ist ein effektives funktionelles Ganzkörpertraining, das Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit miteinander kombiniert. In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und mit einfachen Hilfsmitteln wie Therabändern, Medizinbällen und Kleinhanteln trainiert. Ziel ist es, den gesamten Körper zu stärken, die Haltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern.
Jede Trainingseinheit beinhaltet ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das individuell angepasst werden kann – sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben dem Training steht auch der Spaß an der Bewegung und das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Die Übungen werden an das individuelle Leistungsniveau angepasst.
Jede Trainingseinheit beinhaltet ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das individuell angepasst werden kann – sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben dem Training steht auch der Spaß an der Bewegung und das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Die Übungen werden an das individuelle Leistungsniveau angepasst.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ein Getränk
-
Gebühr33,30 €
- Kursnummer: BQ37452
-
StartMo. 12.01.2026
19:45 UhrEndeMo. 09.02.2026
20:45 Uhr -
5 Termine
- Geschäftsstelle: Runding
