Pilates
für Fortgeschrittene
Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, welches Atmung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander kombiniert. Es werden Beckenboden-, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur und somit die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert und der gesamte Haltungsapparat gestärkt. Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit und Balance gefördert. Die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass dein Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen gelöst werden. Die Übungen sind gelenkschonend und überlasten den Körper nicht.
Dank konzentrierter Atmung wird auch der Geist bewusst integriert, sodass man sich nach dem Training nicht nur gekräftigt fühlt, sondern auch ausgeglichen und entspannt.
Dank konzentrierter Atmung wird auch der Geist bewusst integriert, sodass man sich nach dem Training nicht nur gekräftigt fühlt, sondern auch ausgeglichen und entspannt.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
2 Dienstag • 03. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
3 Dienstag • 10. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
4 Dienstag • 17. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
5 Dienstag • 24. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
Pilates
für Fortgeschrittene
Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, welches Atmung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander kombiniert. Es werden Beckenboden-, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur und somit die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert und der gesamte Haltungsapparat gestärkt. Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit und Balance gefördert. Die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass dein Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen gelöst werden. Die Übungen sind gelenkschonend und überlasten den Körper nicht.
Dank konzentrierter Atmung wird auch der Geist bewusst integriert, sodass man sich nach dem Training nicht nur gekräftigt fühlt, sondern auch ausgeglichen und entspannt.
Dank konzentrierter Atmung wird auch der Geist bewusst integriert, sodass man sich nach dem Training nicht nur gekräftigt fühlt, sondern auch ausgeglichen und entspannt.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
-
Gebühr33,30 €
- Kursnummer: BQ36443
-
StartDi. 24.02.2026
17:00 UhrEndeDi. 24.03.2026
18:00 Uhr -
5 Termine
-
Dozent*in:Katja Reischer
- Geschäftsstelle: Bad Kötzting
