Pilates
für Fortgeschrittene
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs ist für Geübte und Fortgeschrittene geeignet, die schon Erfahrung mit Pilates haben.
Dieser Kurs ist für Geübte und Fortgeschrittene geeignet, die schon Erfahrung mit Pilates haben.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Dienstag • 07. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Dienstag • 14. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Pilates
für Fortgeschrittene
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Dieser Kurs ist für Geübte und Fortgeschrittene geeignet, die schon Erfahrung mit Pilates haben.
Dieser Kurs ist für Geübte und Fortgeschrittene geeignet, die schon Erfahrung mit Pilates haben.
Material
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: BQ36425
-
StartDi. 23.06.2026
18:15 UhrEndeDi. 14.07.2026
19:15 Uhr -
4 Termine
-
Dozent*in:Nadine Ascherl
- Geschäftsstelle: Cham
