Kräftigende Aqua-Gymnastik (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Badekleidung
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 10. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
1 Samstag • 10. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 2
- Samstag, 17. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
2 Samstag • 17. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 3
- Samstag, 24. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
3 Samstag • 24. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 4
- Samstag, 31. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
4 Samstag • 31. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 5
- Samstag, 07. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
5 Samstag • 07. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 6
- Samstag, 14. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
6 Samstag • 14. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 7
- Samstag, 21. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
7 Samstag • 21. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 8
- Samstag, 28. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
8 Samstag • 28. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad
Kräftigende Aqua-Gymnastik (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Badekleidung
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.
-
Gebühr120,00 €
- Kursnummer: BQ31532
-
StartSa. 10.01.2026
18:00 UhrEndeSa. 28.02.2026
19:00 Uhr -
8 Termine
- Geschäftsstelle: Roding
