Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
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Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 2
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
2 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 3
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
3 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 4
- Freitag, 13. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
4 Freitag • 13. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 5
- Freitag, 06. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
5 Freitag • 06. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 6
- Freitag, 13. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
6 Freitag • 13. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 7
- Freitag, 20. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
7 Freitag • 20. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 8
- Freitag, 27. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
8 Freitag • 27. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min)
zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte beachten Sie die folgende Zusatzinformation:
Für den Kurs gibt es eine Weitermeldeliste. Bis die Plätze auf dieser Liste wieder verfügbar sind, können leider keine neuen Anmeldungen entgegengenommen werden.
Aktuell können Sie sich vorerst auf die Warteliste setzen lassen. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, werden wir Sie umgehend benachrichtigen.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
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-
Gebühr100,00 €
- Kursnummer: BQ31388
-
StartFr. 09.01.2026
17:45 UhrEndeFr. 27.03.2026
18:45 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Karl SchmidPhysiotherapeut
- Geschäftsstelle: Roding
