Sommer VHS: Aquafitness
Ganzkörpertraining im Wasser
Dieser Kurs ist ein perfektes Fitness-Training für alle, die Spaß am Wasser haben! Durch den Mix aus verschiedenen Übungen, kommt man selbst im Wasser ganz schön ins Schwitzen. Nach einem spritzigem Warm-Up, werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und zum Abschluss wird sich sanft gedehnt. Um den Spaßfaktor zu erhöhen und die Motivation zu steigern werden die Übungen mit Musik durchgeführt.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Material
Bitte mitbringen: Badekleidung, Badeschuhe, Handtuch
Eintritt ins Bad ist in der Kursgebühr enthalten.
Treffpunkt: 08:45 Uhr vorm Badeingang
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 23. August 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
1 Samstag • 23. August 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 2
- Samstag, 30. August 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
2 Samstag • 30. August 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 3
- Samstag, 06. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
3 Samstag • 06. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 4
- Samstag, 13. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
4 Samstag • 13. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Freibad, Wärmehalle
Sommer VHS: Aquafitness
Ganzkörpertraining im Wasser
Dieser Kurs ist ein perfektes Fitness-Training für alle, die Spaß am Wasser haben! Durch den Mix aus verschiedenen Übungen, kommt man selbst im Wasser ganz schön ins Schwitzen. Nach einem spritzigem Warm-Up, werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und zum Abschluss wird sich sanft gedehnt. Um den Spaßfaktor zu erhöhen und die Motivation zu steigern werden die Übungen mit Musik durchgeführt.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Material
Bitte mitbringen: Badekleidung, Badeschuhe, Handtuch
Eintritt ins Bad ist in der Kursgebühr enthalten.
Treffpunkt: 08:45 Uhr vorm Badeingang
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: BP38660
-
StartSa. 23.08.2025
09:00 UhrEndeSa. 13.09.2025
10:00 Uhr -
4 Termine
-
Dozent*in:
Tanja Klimm - Geschäftsstelle: Cham
