Yoga für die Wirbelsäule Durch Yoga Rückenproblemen vorbeugen

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Mittwoch, 18. September 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer BK35515
Dozent Heilpraktiker für Psychotherapie Alex Tino Taoussanidis
erster Termin Mittwoch, 18.09.2019 19:30–21:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 19:30–21:00 Uhr
Gebühr 96,00 EUR
Ort

Volksschule, Mehrzweckraum
Schulstr. 2
93489 Schorndorf

Kursort

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Diese Yogastunde ist eine Kombination aus kräftigenden Übungen sowie einfachen Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga kombiniert mit Funktionsgymnastik, Stretching und Balance-Elementen.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks-und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15 minütige Tiefenentspannung rundet die Kursstunde ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, Decke, evtl. Kissen oder Nackenrolle

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Isomatte, kleines Handtuch, Decke für Entspannung, evtl. Kissen oder Nackenrolle

Heilpraktiker für Psychotherapie Alex Tino Taoussanidis Qi Gong- und Yoga-Lehrer

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 18.09.2019 19:30–21:00 Uhr
2. Mi., 25.09.2019 19:30–21:00 Uhr
3. Mi., 02.10.2019 19:30–21:00 Uhr
4. Mi., 09.10.2019 19:30–21:00 Uhr
5. Mi., 16.10.2019 19:30–21:00 Uhr
6. Mi., 23.10.2019 19:30–21:00 Uhr
7. Mi., 06.11.2019 19:30–21:00 Uhr
8. Mi., 13.11.2019 19:30–21:00 Uhr
9. Mi., 20.11.2019 19:30–21:00 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 19:30–21:00 Uhr
11. Mi., 04.12.2019 19:30–21:00 Uhr
12. Mi., 11.12.2019 19:30–21:00 Uhr

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