Nordic Walking - Herz-Kreislauf-Training Zeitlos und effektiv

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Montag, 18. März 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer BJ38310
Dozent GetFit Ströder GmbH
erster Termin Montag, 18.03.2019 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Montag, 27.05.2019 09:00–10:30 Uhr
Gebühr 51,00 EUR
Ort

GetFit Ströder
Janahofer Str. 5
93413 Cham

Kursort

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Fitness für den ganzen Körper mit Nordic Walking

Die Sportart "Nordic Walking" - einst in Finnland als Sommertrainingsmethode für Langläufer und Biathleten entwickelt - ähnelt dem Walking plus Stöcke. Dadurch, dass die Stöcke jedoch nicht gegriffen werden, schwingen sie bei jeder Armbewegung neben dem Körper mit, was neben der Beinmuskulatur auch Bauch-, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur trainiert. Die Bewegungen beruhen auf den natürlichen Körperbewegungen.

Nordic Walking ist ein schnell erlernbares Ganzkörpertraining für jedes Alter, das den Kalorienverbrauch steigert, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit verbessert, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich löst, Stress abbaut und das Immunsystem stärkt. Es macht vor allem auch Spaß, sich gemeinsam mit anderen Teilnehmern in der freien Natur zu bewegen.

Achtung, bitte denken Sie an festes Schuhwerk und witterungsbedingte Kleidung!

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.03.2019 09:00–10:30 Uhr
2. Mo., 25.03.2019 09:00–10:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mo., 01.04.2019 09:00–10:30 Uhr
4. Mo., 08.04.2019 09:00–10:30 Uhr
5. Mo., 15.04.2019 09:00–10:30 Uhr
6. Mo., 29.04.2019 09:00–10:30 Uhr
7. Mo., 06.05.2019 09:00–10:30 Uhr
8. Mo., 13.05.2019 09:00–10:30 Uhr
9. Mo., 20.05.2019 09:00–10:30 Uhr
10. Mo., 27.05.2019 09:00–10:30 Uhr

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